Pepe88 75 kg Erősport 2020-08-18-n 10:00-kor

Pepe88 erősport

2020.08.18 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

Már nem diétázok, végre eszek! Viszont a mai csak az 1.napom, még így nincs annyira sok erőm, csak folyékonyt (többnyire) ehetek első napon.

Kicsit nehezítettem. Szokásos köredzés, de néha (leginkább lábas részeknél egy nagyon minimálisan nagyobb súllyal. Illetve az első sorozatot megállás nélkül, a 4kör között se volt pihenőm.

A második nagykörben kellett, mert a felhúzás után brutál lett volna a mell, azt nem bírtam volna.

Jövő héten valószínű súlyokban emelek mad.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	75.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.