Edzésleírás

POLAR

Szigeten 4kör.

 

Hasonlóan csütörtöki úszáshoz, ma sem voltam 100%-os induláskor. Kicsit bizonytalan is voltam, hogy fussak-e nem. De úgy gondoltam ismerem már a testem/szervezetem, edzettem már korábban ilyen állapotban és nem lett bajom utána. Úgyhogy elmentem, és futás közben amúgy semennyire sem befolyásolt (és másnap se lettem rosszul).

 

Az első 5km még laza volt, aztán volt valaki aki után futhattam kicsit és onnan beálltam arra a tempóra. Nem volt annyira flow-os érzés, mint pár hete egy 3kör alatt, hasonló szituban. De relatív jól esett, könnyen ment. És végre kezdtem érezni fáradtságot! 3,5 kör után kezdtem érezni a lábaimat (*és este/másnap is éreztem izomlázat). AMúgy könnyen ment, gyorsan eltelt, stb.

Nyilván sok kg van rajtam, legalább 10, de jó lenne akár 15-el is könnyebbnek lenni május-június környékére, de most egyelőre másik irányba tartok és még úgy ~5kg valószínű feljön télen. De most se vészes a szitu igazából, bár nyilván könnyebb lenne ezek nélkül.

 

Eredetileg jó lett volna 2:15-ön belül futni. Aztán mivel 2.körtől kicsit normálisabb tempóban mentem úgy voltam vele, hogy azért lehet 2:12 is meglesz. De akkor se lettem volna szomorú/depressziós ha a végén 2:17-et mutat..:Ehhez képest a 2:07 egész jó, rendben van, így télen...

 

-Hideg van, semmi kedvem így futni, edzeni

-Amúgy sincs motiváció, messze van minden verseny, cél

-Van rajtam pár (sok) kg

 

Szóval egész fasza így! Meg az elmúlt 2hetem is egész szép, rendben van a körülményekhez képest!