Edzésleírás

Tüske, fedett 25-ös, Polythlonos

400m bemelegítés

100m gyors láb

3x  4x100m+400m*

100m levezetés

 

*

4x100 vegyes

400m gyors

4x100 vegyes

400m gyors iramjáték oda laza, vissza lendületesebb

4x100m gyors lendületes

400m gyors (lendületesen?)

 

Áttettek ma a gyors sávba :( Eredmény: utolsó voltam és így kevesebb pihi... Bár pont így fejlődhetek. Viszont ma pont lazára akartam venni mert nem éreztem túl jól magam. DU. coachingoltam, végigbeszéltem és utána kezdtem rosszul lenni, nem tudom mitől/miért/hogyan. Volt dolgom városban és onnan mentem úszásra...ha nem lett volna dolgom valószínű nem megyek. Remélem nem okoztam gondot, nem betegszek bele...Most kiderül mennyit számít a sok vitamin amit szedek mert azért nem volt jó/okos ötlet így edzeni.

 

Közben amúgy ezt nem éreztem, vízben relatív jól voltam és okosan ment. Szerencsére Klárit is átették és a gyorsokban így végig lábvízen tudtam úszni. Az utolsó 400m elvielg 3/5-ös levegő volt, de Klári gyorsabban úszott, időből is kicsúszóban voltunk, úgyhogy mentem mögötte. Szerintem lendületesebebn úsztam, mint az előző kettőt, mert azért ez erősebb volt (vagy csak fáradtam?)