Edzésleírás

Tenerife, nyitott 25-es, Calle Diana

Idő csak tipp szokás szerint

 

-300m bemelegítés

4x200m gyors lendületesen

50m laza hát-mell

4x100m gyors lendületesen 15mp pihi

50m laza hát-mell

4x100m vegyes

100m levezetés

 

Fáradt voltam és semmi kedvem nem volt ma úszni. Nem volt motivációm semmi, de nyilván lementem. Eleve ma bringát terveztem, de felhős idő miatt inkább úsztam és így holnapra marad a bringa.

Viszont mikor elkezdtem a bemelegítés kurva jól ment, esett. Könnyűnek éreztem magam (nyilván azért mert majdnem 4 hete nem eszek semmi szilárdat). Szóval itt már jól éreztem magam. Az eredeti tervem 12x200 lett volna valamilyen formában. Nem tudom mit gondoltam. Az egy dolog hogy az állóképességem megvan. De idén, 3 hónap alatt egyetlen egyszer SEM úsztam semmilyen lendületes/erős részt. Szóval már 100m után tudtam hogy azt az edzést közel sem csinálom meg.

 

Végül amúgy szerintem, állapotomhoz képest rendben volt, lett az edzés. Ha muszáj nyilván le tudtam volna úszni, csak akkor későbbi napokat/edzéseket kockáztatom. Ez így pont jó volt és szép lassan majd visszarázodok...