jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:42Távolság
16.3 kmTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
ma is vizsga és kevés alvás volt, ilyenkor jól szokott esni a futás. sajna most nem egészen így volt, nagyon fáradt voltam. délutáni punnyadás után elindultam a szigetre, kb 5:15ös tempóban kidöcögtem, ott egy belső kört+1kicsit futottam 30/30-akkal közepesen erős/laza tempóban, ez 24:13 lett. ezután vissza, azt is kicsit 5p fölöttiben. hazafelé összefutottam a szigetre igyekvő gepárdokkal, kicsit beszélgettünk, aztán jöttem vissza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:42 | 16.3 | 05:04 | 11.83 | 0 | 0 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Reebok Premier SF Cushion II
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
