jocccc 2.9 km Úszás 2010-06-18-n 11:00-kor

jocccc Úszás

2010.06.18 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

600 gy-m-h bem., 8x50 technika var., 2x(200, 2x100, 4x50, 100 átvez.), 400 5ös lev., 100 lev.

reggel kicsit magasabb volt az ébredési pulzus, így csökkentettem az erős rész adagját, ebben is rendesen elfáradtam most. de az idők egész jók lettek a mostani állapotomhoz képest: 1p többszöröseire indultam, 200on 3:14-16, 100on: 1:33-35, 50en: 44-47, itt az 50ek végére már rendesen megpusztultam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.9	22:25	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.