jocccc 12.6 km Futás 2010-06-22-n 12:00-kor

jocccc futás

2010.06.22 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:33

Távolság

12.6 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

4.7km bem., 3.2km 30/30mp max/laza (13:43, áp:168), 400m jogg, 4.3km laza lev.

az eleje mostanában nagyon nehezen indul, nem érzem a tempót. a bemelegítés és levezetés nem esett olyan jól, a közte lévő rész viszont igen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:33	12.6	04:53	12.28	0	0	180	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.