jocccc 22.1 km Futás 2010-07-13-n 20:00-kor

jocccc futás

2010.07.13 Kedd, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:42

Távolság

22.1 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

iszonyat meleg volt, így este 8ig vártam a futással. még így is ömlött rólam a víz, de legalább a futás tűrhetően ment. laza bem. a szigetre, ott két kör fartlek kívül a rekortánon (1p közepesen erős/1p közepesen laza), majd laza lev. vissza. egyszer álltam meg inni, kicsit talán kevés is volt, mert a végére már fájt a fejem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:15	5.7	05:08	11.69	154	143
00:49:38	10.7	04:38	12.93	172	162
00:30:49	5.7	05:24	11.10	166	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.