Edzésleírás

Dunakeszi 25

400 Bem
400 gyors technika
800 gyors közepes 14:28
4x200 gyors javuló 3:37, 30, 19, 12
8x100 vegyes túlélésre 1:51,52,53,52,50,51,51,51
9x50 gyors tüdő 48,49,50,52,51,52,51,52,51
200 lev.

Az volt kiírva, hogy 19.00-től foglalt az egész medence, de nem szólt senki, hogy menjek ki és a kezdődő edzést tartó srác is azt mondta, h maradjak nyugodtan, ezért végre tudtam kicsit többet úszni. Jól esett, de még messze nem az igazi… a gyors érzésre jobb volt, mint eddig. Vegyesben a pillangó szét esett volt, a ritmusa nagyon nem volt meg. Az 50-eket hosszonként 1, max 2 levegővel úsztam (8at akartam, de rosszul számoltam).