Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

01:54:17 p/km (0.53 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes 6:39,12

50 mell 43,98

50 pille 35,82

 

1100 Józsi-féle verseny melegítés Átvezetések (200, 100) és levezetés (200).

 

A 400 vegyes szörnyű volt. A pille túl erős lett, Már háton fájt mindenem, pedig ezt akartam pihenésre használni. A második felében már a fordulókat is arra használtam és próbáltam valahogy túlélni 😂 6:45-tel neveztem, de nem hittem, h uszom annyit, szoval nagyon örülök ennek az időnek. Az 50eken már mindegy volt mi lesz. 400 vegyes részidők: 50m: 39.86 39.86

150m: 2:20.93 54.58

250m: 4:09.40 54.54

350m: 5:52.96 47.34

100m: 1:26.35 46.49

200m: 3:14.86 53.93

300m: 5:05.62 56.22

400m: 6:39.12 46.16