Enugu 2.3 km Úszás 2023-10-13-n 06:32-kor

Enugu Úszás

Morning Swim2023.10.13 Péntek, 06:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:21

Távolság

2.3 km

Tempó

23:12 p/km (2.59 km/h)

Edzésleírás

Hajós kinti 50

400 bem.
4x50 gyors lendületes 15mp pihi 44,44,45,45
4x50 gyors technika 20 mp pihi
8x50 gyors közepes 30 mp pihi 46,46,45,44,46,46,45,45
6x100 gyors lendületes 40 mp pihi 1:32,32,32,29,33,32
4x50 gyors 25 erős, 25 laza 30 mp pihi 47,45,47,47
200 gyors közepes 3:11
100 lev.

Egész meleg volt, ezért volt bátorságom kint úszni. A 100-akban a 4.-ben előzni kellett, azért lett jobb, mint a többi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:22:32	1	22:32	2.66
00:23:41	1	23:41	2.53
00:07:08	0.3	23:47	2.52

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.