jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.9 kmTempó
20:31 p/km (2.93 km/h)Edzésleírás
400 gy-m-h bem., 5x(2x100+1x200), 800 teki (15:35), 3x100+1x300 gyors 7es lev., 100 levez.
100on 1:50re, 200on 4:20ra indulva, így a 200 után volt még 1 perc pihenőm. 100on 1:29-33 között, 200on 3:09-12 között ment. eredetileg közepesen lendületes lett volna, de ez a tempó jól esett most, nem is volt meg a szokásos behalás a végére. jól ment!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.9 | 20:31 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
FutoDetto 4974 napja
Hajrá, hajrá! én sem hagyom ám ki az úszást, tegnap pancsoltunk kicsit a tengerben :)) igen, igen Nóri nagyon tud valamit, tök jól rá tud vezetni arra, h megérezze az ember, hogy mi a hibája és hogy kéne jól csinálni :)
jocccc 4974 napja
csütörtökön voltam Nóránál technikázni, és valamit nagyon eltalált, mert azóta sokkal lazábban megy.
de ha gondolod, pénteken kimehetünk 50esbe, ott úgyse mennének ilyen idők:)
tormanoja 4974 napja
Tök jó tempót úsztál! Össze kell szednem magam péntekig!!:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4973 napja
Gyerekek! Még a végén elpirulok! Egyébként ez annak köszönhető, hogy akarjátok csinálni-és úgy tűnik motivációval most jól állunk! :D
Józsi! Ha a 100-k mennek 1:35-ön belül, akkor nyugodtan mehet az indulás 1:45-re.(tudom, hogy 1:50-et írtam, de nem gondoltam őszintén szólva, hogy ennyire pengén fogjátok nyomni!) Nagyon kíváncsi leszek hogy fog menni nyáron az úszás-eszméletlenül fejlődsz! :)