Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

21 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Edzésleírás

III. Gyula félmaraton

A tervtől eltérően kicsivel gyengébben. Sok ismerőssel találkoztam és Árpinak köszönhetően nem kellett egyedül mennem. (Köszi Árpi)

Leon Király vagy! (de nevében az íze).

 

Na szóval:

Az első kőrben igyekeztem visszafogni magam hogy fokozatosan tudjam növelni a tempót. 32:38.

A második kőrben már igyekeztem finomítani a gépezet teljesítményét, ez 31:40 körüli lett. Kb ennyit tuok jelenleg. Az utolsó körben már nem kellet szenvednem 42:42-es keméyn kör volt.

Andris és Körte köszönöm a társaságotokat és az okos ötleteket.

Külön gratulálok a makói lányoknak a szép szereplésért! Ja persze a fegyveres váltó I. helyezéséért is!

 

11 hozzászólás

levix 4774 napja

Grat.Látom jó volt a társaság.

nalacy 4774 napja

Egészségedre én azért sokkal lassabban tettem meg a távot, igaz egy kicsivel másabb volt a pálya.

bencsikp 4774 napja

Szép futás. Gratula! Kár, hogy nem tudtam elmenni. :-(

aviczian 4774 napja

Köszönöm, hogy a végén kicsit lassítottál, hogy ne körözz le :-))

Jó kis nap volt ez!

korte 4774 napja

Gratula, örülök hogy találkoztunk!

ebihal.a 4774 napja

Gratulálok Pisti!

Egyáltalán nem gyenge ez az idő. a lényeg, hogy jól érezted magad.

feketearpi 4774 napja

Gratulálok,és köszi a fuvart! Kb. ilyen időt terveztem mint a Tied,de talán majd őszre!

lilla 4775 napja

na, jól van! mire készülsz? :) gratulálok!

leon01 4775 napja

Köszi Haver! Nagy gratula nekeg,jó volt futás közben biztatni egymást. A tervezett tempódat sikerült tartani,még széllel szemben is:)

lilla 4779 napja

küldök szurkot! hajrááá! :)

ebihal.a 4780 napja

Szorítok! Én aznap Szekszárdon leszek!