Edzésleírás

"Technikai" tekerés.

Feltettem, és állítgattam a könyöklőt. Kitekertem Sóstóhegyre, ott kisebb a forgalom, és viszonylag jó az út. Gyakoroltam a cipőből való ki és beszállást, és a felgumizást a depóra. Rájöttem nem kell a cipőbe a talpbetét, valószínű 20 km-t le lehet tekerni nélküle is, és nem gyűrődik legalább össze - vissza fel és leszálláskor. Arra is rájöttem, oyg nem feltétlenül kell be is csatolnom a cipőt, így könnyebb be és kibújni belőle, és remélhetőleg a tekerés hatásfoka sem romlik sokat.

Nyomattam néhény 3 km-es időfutam résztávot könyöklőn 33-37 km/h tempóban. 

Hazatekerés után betértem sörért. Azért mégiscsak szénhidrét feltöltés van :-)