Cyco 141.3 km Bringázás 2011-07-09-n 14:00-kor

Cyco bringázás

2011.07.09 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:49:16

Távolság

141.3 km Szint: 400 m

Tempó

02:03 p/km (29.31 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Kánklula. 3-an voltunk ( a többiek vag ytáboroztak - ViniBIke- vagy versenyen voltak - Rambó, Marci, stb) Doki, Lőrinc és én. Nyíregyháza - Nyírtelek - Nagycserkesz - Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal - fel a hegyre, majd ugyanez vissza, a végén egy Sóstói kör. Jó tempót mentünk, sokszor 36-38-al is. Na persze 38-nál nem én vezettem sokat :-)

10km/

21,41/129 18,21/149 17,17/150 17,03/152 19,14/146 18,15/141 38,48/150 (fel a hegyre is benne van) 20,04/129 17,16/134 15,47/151 16,51/163 19,52/154 18,18/148 23,42/133

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:49:16	141.3	02:03	29.31	400	0	91	179	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tuskenrider 4712 napja

Klasz kis kör lehet, kár h nálunk nincs a közelben valami jó kis sunyi emelkedő:)

stojesz 4712 napja

Kösz a bíztatást! Már csak három hét!

Doki79 4712 napja

Jót mentünk, köszi az edzést. Tutin mentél, frankón fogsz menni az Iron Man-en ez 100%

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.