smarcsu Úszás

2011.08.19 Péntek, 08:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

Hajós - 33-as.

400 vegyes bemelegítés

400 gyors tevhnika

400 oda gyors vissza hát

400 gyors tekivel

1000 gyors (100-asával váltva 3-5 levegő; 19.29- majd csak javul)

100+33 levezetés

érdekes, most sem voltak túl sokat, az elején hárman, aztán ketten voltunk egy sávban, a szomszéd sávban is két IM sapkás srác úszkált

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:00 2.7 00:22 162.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4666 napja

Figyelünk ám bizony!

Steve képe

Steve 4666 napja

Azért én szeretnék csak ennyire gyors lenni, de minden bizonnyal ez a z el nem érhető álom ... gratulálok :)

smarcsu képe

smarcsu 4666 napja

1000 gyors. egyet minimun ahhoz képest, mikor még nem jártam a fradiba. s ott az elején egyértelműen gyorsultam, ezért mondom a majdnem két percet. az 1.10-re a jelszó: neoprén. :)  az inkompetensek meg lelkileg erősítenek :) hajrá hugi, Te vagy az erősebb!

dorik képe

dorik 4667 napja

2 percet miben? Azért az az 1:10 nem ezt mutatta 3 hete. Nekem meg kéne néha pillézni is mert a végén a hátam még úgy fog kinézni mint egy normális emberé :) Én is többre mentem volna ha ma is úszok újabb még impotensebbekkel való ügyintézés helyett. Hajrá tesó!

smarcsu képe

smarcsu 4667 napja

Szabi: vettem vettem, s javítom is. csak kiváncsi voltam, figyel-e rám valaki :)) de úgy látom, nagyon is! :)

smarcsu képe

smarcsu 4667 napja

Delfin? inkább bálna :)) igen, a nyári nyitvatartás szerint 8-ig használható közönségnek az 50-es medence.

Blue: gyorsabban úszom? sajnos idén romlottam majdnem teljes két percet a tavalyihoz képest, muszáj kicsit visszahozni. azért köszönöm

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4667 napja

Szép! 162 km/h... én tudom, hogy elírtad, de fentebb beszóltak...

Blue képe

Blue 4667 napja

Egyre gyorsabban úszol! :)

Te kis vízi rakéta! :)

Mira képe

Mira 4667 napja

Gratula! Na lemaradtam a nagy társaságról. Sajnos, sietnem kellett a dolgozóba. Viszont, korábban még az 50-es nyitva volt, utána jöttek a vízilabdázók. Egyszer kimegyek megnézni titeket, és ellesem, hogyan kell delfin-módjára szelni a vizet. :-)

smarcsu képe

smarcsu 4667 napja

szia Jocc, Te meg jó gyors voltál a gyorsban :) mondta Daniloo, hogy Te voltál az egyik srác, csak bambulok úszás közben :) a pillangó dicséretnek meg nagyon örülök, bár azt csak bemelegítésen szoktam úszni, s most kellett is, mert addig nagyon fáztam a vízben. gyorsnak nem nevezném, csak hát béna inkább :) mindjárt javítom :)

 

csetbalu képe

csetbalu 4667 napja

és milyen gyorsan...

vigyázz, mindjárt csörög csehlaci meg phelps:)

egészség:)

jocccc képe

jocccc 4667 napja

igen, azok mi voltunk:)

bár nem értek hozzá, de szépen úszod a pillangót! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!