Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:45:51

Távolság

42.2 km

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Edzésleírás

26. München Marathon.

Egy héttel a budapesti maraton után, 10 óra utazással, egy egész napos városnézéssel a lábamban, nem volt realitása az egyéni csúcsok megdöntésének, így előzetes terveim szerint "csak lekocogom a maratont" volt a terv.

 

Az időjárás alkalmas lett volna jó idő futására, pedig nagyon aggódtunk, mert a futást megelőző napon, szombaton, nagyon hideg volt, fújt a szél, és estett az eső. A legrosszabbra készültünk. Én egy technikai aláöltözetet, karmelegítőt és trikót vettem felülre, nadrágnak meg téli hosszút. Pont jól eltaláltam az öltözéket (szerencsére nem esett, nem fújt nagyon,és  hideg sem volt) nem izzadtam túlzottan, és nem is fáztam. Kár hogy pont egy hete nem iylen idő volt Budapesten...

Kényelmesen, "majd meglátjuk" tempóban kezdtem, és fokozotta figyeltem arra, hogy mindíg jóleső tempóban haladjak. Az 5. km-től éreztem a lábamban az előző napok nehezéskét, egyszerűen fáradt voltam. Lazán mentem, de a vége így is szenvedős lett.  A pulzusomat szándékosan nem kívántam magasan tartani, ez alól az utolsó 1200 m volt a kivétel, mikor már untam ,hogy folyamatosan előznek, és egyszerűen elkezdtem gyorsan futni, mint aki eddig nem is futott :-)

Az Olimpiaia Stadionba beérkezni frenetikus érzés volt, fejem felett a kezemben a magyar zászlóval. A szervezők gondolskodtak a fantasztikus hangulatról.

km/

5,12/142    4,50/168   5,01/170    2km/10,06/171      4,50/173    5,00/173    5,34/170 (itt pipikéltem)   4,56/171    5,04/171    5,15/170    5,02/173    5,00/173    5,13/174    4,51/174    5,31/175     5,07/175      5,06/171    5,17/168    5,15/169    5,14/169     5,14/172     5,18/171     5,12/171    5,19/171    5,09/172    5,35/169     5,37/166     5,12/164    5,39/167    5,29/169    5,26/170    2km/11,01/167    5,07/168    5,54/165(???)   6,56/169 (???)  5,46/168    6,42/160     5,49/168    6,06/166   

1,2km/5,38/182

 

 

3 hozzászólás

Cyco 4549 napja

A sörből nem volt hiány, viszont az Oktoberfestnek már akkor vége volt. Én is mennék jövőre külföldi maratonozni, de valszeg nem fér már be a keretbe. A többiek tavasszal Páriszba, ősszel Berlinbe mennek. Nekem jó lesz Debrecen és Budapest is, táv úgy is ugyanaz :-)

adam.sipos 4549 napja

Szép futás - ráadásul közvetlenül a bp-i maraton után!!! Remélem este ittál 1l-es korsó kört az Oktoberfest-en! Én jövőre tervezek külföldi maratont, vszleg Amszterdam lesz ősszel. Sajnos az is nagyon közel van a bp-ihez... :(

teadrop 4617 napja

Gratulálok! tiszta örömfutás:-)