jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:20Távolság
10.2 kmTempó
05:02 p/km (11.92 km/h)Edzésleírás
És én akarok maratont futni, hát most elég light-osan nyomom, inkább a bulik mennek, nade ha lemegy a 2 félmaraton (1 már megvan), akkor ALAPOZÁS!
Érdekes futás volt ma, 2,5km melegítés, majd a maradék 2,5km-en olyan játszottunk, hogy futottunk 7-en egyvalaki kivált (mindig más), és megpróbált elhúzni (nem túl gyorsan kellett volna), a többieknek pedig le kellett reagálni a szökést. Élvezetes volt.
Utána nyomtam egy 4:40-es tempójú 5km-t még.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:20 | 10.2 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4597 napja
Ez a szökéses elég keménynek tűnik. Egs!