Edzésleírás
3km melegítés
2km (7:59)-re futva
egy kis féltempós 5km (4:45-4:50).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:23 | 9.8 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |