smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.55 kmTempó
23:32 p/km (2.55 km/h)Edzésleírás
kiúszás (nem volt kedvem abba a hidegbe kimenni fürdőruhában)
200 vegyes bemelegítés
400 vegyes technika
400 vegyes (na ilyeneket is rég úsztam, de most ehhez volt kedvem, talán mert nem éreztem elég melegnek a vizet )
800 gyors tekivel (oda technika vissza sima)
200 gyors
200 gyors lábgumi
200 gyors
100 levezetés
jólesett nagyon, már hiányzott eléggé. utána kis szauna, meleg víz (kihasználtam, hogy most már főnöki engedéllyel késhetek :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.55 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
RemAti 4570 napja
Remélem felkészültél. -:)
smarcsu 4571 napja
hát egy holnapi futással :) egyébként fürdőruhában úsztam, csak a kiúszónál az épületen belül mész be a vízbe, s nem kell fürdőruhában kimenni a szabad ég alá. :)
RemAti 4571 napja
Hogy tehetem jóvá?
RemAti 4571 napja
kiúszás (nem volt kedvem abba a hidegbe kimenni fürdőruhában) Miben úsztál? -:)
Jó kis munkahelyed van.
Bocsánat 5* csillag. -:(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4570 napja
ennyire nem vagyok félelmetes, hogy még erősíteni is kelljen :) felkészült meg csak holnap leszek :)