Edzésleírás
400 bemelegítés
6x150 pill.-hát-mell
400 gyors
6x150 hát-mell-gyors
200 mell3
200 mell 1 levegővel víz alatt hosszonként
400 tempószámlálásos gyors100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Szab 4559 napja
Hát még a folytatás milyen jó lesz! 1 óra múlva irány Harkány! :)