lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:23Távolság
15 km Szint: 65 mTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
15Km laza esti futás. Már mentek az 5 perces ezrek picivel 150-es pulzus alatt. (3-4 hete még 160 körül ment). :-) Ez a táv, és az útvonal lesz az alap a jövőben edzéseknél. Érd Jegyző utca, onnan az Intézőn a központig, majd a fő út mellett le át a túloldalra, ahol az Érd alsói alagut alatt át, majd az első jobbra kereszteződésnél tovább Nagytétény felé, ahol tovább az Argo-Chemie előtt az M6-os felüljárón át a túloldalra, majd ugyanezen a szakaszon vissza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:23 | 15 | 04:58 | 12.10 | 65 | 0 | 157 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
