Edzésleírás

30Km hosszú futás. A múltkoritól csöppnyivel lassabb, de most kicsit később tudtam indulni, így a reggeli energiaszintje már alacsonyabb volt, előbb elszállt. :-) Vittem magammal két banánt, de ennek ellenére a 17-18Km-tól eléggé elnehezedtek a lábaim. Innen persze még végig ment az edzés, csak kicsit keményebb volt, mint a múltkori. A 115Km/hét el szerettem volna érni, ami teljesült. Kellemes fáradtságot éreztem utána. Mivel elég alacsony pulzuson ment az edzés, így igazándiból ez a láb teherbírásáról szolt. Jó kis edzés volt. Amúgy maga az útvonal Érd vasútállomástól, a központig, majd onnan az M6-os felüljárón át a Nagytétényi úton a járdán/kerékpár úton át Budafokig, és onnan vissza. Tehát gyakorlatilag befutottam Budára, és vissza. :-)