Mike255 25.2 km Bringázás 2012-01-03-n 19:00-kor

Mike255 bringázás

2012.01.03 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:15

Távolság

25.2 km

Tempó

02:43 p/km (22.15 km/h)

Edzésleírás

Jó kis edzés volt a mai:

10 perc bemelegítés

5x 30 mp/30 mp jobb láb/bal láb

5x 30 mp/30 mp kiállva/beülve

5 perc laza

5x (2 perc 53/12 60-70-es rpm, 2 perc 39/19 110-120-as rpm, 2 perc laza)

10 perc levezetés

Ismét jól megizzadtam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:15	25.2	02:43	22.15	0	89	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.