Edzésleírás
75 perc LSD futás a 150-155-ös pulzustartományban. Szép egyenletes lett, alá gyakorlatilag csak 1x, 2x ment, akkor is nagyon rövid ideig, fölé egyetlen 1x sem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:03 | 14 | 05:22 | 11.19 | 65 | 0 | 155 | 152 |