Edzésleírás
6.7Km levezető futás a 135-140, a 140-145, majd a 145-150-es pulzus tartományok mindegyikáben 12.5 perc erejéig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:32 | 6.7 | 05:36 | 10.71 | 45 | 0 | 150 | 141 |