Edzésleírás

Igen jól sikerült alacsony pulzusos alapozó edzés. Jó kis változatos a terep, amin általában futni szoktam. Szépen alakulnak az átlagok, lassan meglesz a 11Km/h-ás átlag ezen a terepen, ilyen alacsony pulzuson. Amúgy vicces, hogy egyáltalán nem volt alacsony a nyugalmi pulzusom. Talán a reggeli erősítés, és a rövid alvás miatt. Aggódtam is, hogy nem fog emiatt jól kijönni az átlag, de jobb lett, mint amire számítottam. :-) Volt, hogy elfutottam 3 sétáló fiatal mellett. Ahogy elhaladtam mellettük nagy csend, majd "hát ez nem semmi". Mondom magamban: "igen, követendő példa". :-)

Nagyon tetszenek ezek az alacsony pulzusos edzések, és tényleg lassacskán érezhető a gyorsulás, és még csak nem is kell széthajtania az embernek magát, csak tudatosan edzeni, szépen felépíteni, és végrehajtani. :-)