Edzésleírás
Laza esti 15Km LSD futás. Nagyon gáz idő volt. Nagyon enyhe volt a levegő hőmérséklete, igen erősen olvadt kint a hó, amelyet tovább gyorsított a szakadó eső, amely majdnem végig kísérte az edzést. Sok helyütt még mindig nem volt eltakarítva a hó, sok helyen olyan érzésem volt, mintha terepen futnék, holott ez egy aszfalt futás. Sabaj, még 1-2 hét, és végre normális edző idő lesz. :-) Sokkal rosszabb tempóra számítottam, mert időnként nagyon nagy kihívás volt a haladás. A cipőm totál szétázott, még jó, hogy nem a vadi újban mentem ki. Minden összegezve, azért sokkal jobb volt, mert nem volt olyan hideg, nem volt erős szél, és végre egy komolyabb távot is tudtam futni, mert nem voltak már olyan rosszak a futási körülmények. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:56 | 15 | 05:52 | 10.24 | 65 | 0 | 146 | 141 |