lacika76 futás

2012.02.17 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:56

Távolság

15 km Szint: 65 m

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
146

Edzésleírás

Laza esti 15Km LSD futás. Nagyon gáz idő volt. Nagyon enyhe volt a levegő hőmérséklete, igen erősen olvadt kint a hó, amelyet tovább gyorsított a szakadó eső, amely majdnem végig kísérte az edzést. Sok helyütt még mindig nem volt eltakarítva a hó, sok helyen olyan érzésem volt, mintha terepen futnék, holott ez egy aszfalt futás. Sabaj, még 1-2 hét, és végre normális edző idő lesz. :-) Sokkal rosszabb tempóra számítottam, mert időnként nagyon nagy kihívás volt a haladás. A cipőm totál szétázott, még jó, hogy nem a vadi újban mentem ki. Minden összegezve, azért sokkal jobb volt, mert nem volt olyan hideg, nem volt erős szél, és végre egy komolyabb távot is tudtam futni, mert nem voltak már olyan rosszak a futási körülmények. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:56 15 05:52 10.24 65 0 146 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!