smarcsu 3.3 km Úszás 2012-02-22-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2012.02.22 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
900 teki (200 oldalsúrolás, 200 tempószámlálás, 100 sima, 200 egykaros, 200 sima)
900 sima gyors (200 oldalsúrolás, 200 tempószámlálás, 200 sima, 200 egykaros, 100 sima)
5x200m közepes iram (90%-ban Szabi lábvízén, próbáltam a technikára figyelni, volt mikor adtam egy pár méter előnyt :))
100 levezetés

jó volt látni, mikor bújt ki a nap a fáj közül. már nagyon vártam erre az időszakra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.3	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 4478 napja

semmiben. ugyanaz, csak ki így, ki úgy hívja (én végig tudom simítani az oldalamat, valaki meg nem :))

necromedve 4478 napja

Az oldalsimítás miben különbözik az oldalérintéstől? El vagyok már veszve a sok szakkifejezés között. :)

smarcsu 4480 napja

nem, a saját oldalamat. hivatalosan én oldalsimításnak hívom, csak ezt most másoltam, így nem írtam át a nevet. a medence oldala nagyon messze van :)

mjoci 4480 napja

A medence falát súroltad???:))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.