jocccc 4.3 km Úszás 2012-03-07-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2012.03.07 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.3 km

Tempó

23:15 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 2x(4x100, 400) - 1. sorozat láb+technika, 2. sorozat gy-h-m-gy, 3x(50-100-200-100-50) erős, 50 laza átvez., 6x100 5-7-9-7es lev., 150 levez.

Hajós 25. sajna órám még mindig nincs, nem igazán tudtam figyelni az időket, de az indulást próbáltam az iramóra alapján 50en 50mp-re, 100on 1:50re, 200on 3:20ra. az utolsó sorozat már nagyon nehéz volt, rendesen belassult a kezem, nem volt meg a frekvencia. a tegnapi futás is eléggé betett, meg fáztam is nagyon, de azért nem ment annyira rosszul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.3	23:15	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 4471 napja

Gratula fasza edzés! Ez valami csoportos edzés? többeknél láttam ma hasonlót.

EGS!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.