jocccc 1 kg Erősport 2012-03-12-n 16:00-kor

jocccc erősport

2012.03.12 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 3x50mp kitartásos has, 3x(45mp kitartásos hát+10 fekvő), 2x(30mp felugrás, 45 mp kitartásos comb), 1p lábemelés fekve, 2x30mp lógás, gyakorlatok közt nyújtással.

jól esett átmozgatni kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.