jocccc 12 km Futás 2012-04-12-n 19:10-kor

jocccc futás

2012.04.12 Csütörtök, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:58

Távolság

12 km

Tempó

04:45 p/km (12.64 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

ilyen szar időben nem volt kedvem lemenni BEAC-ra, így egyedül indultam neki, na meg a 18 sem hiányzott most. szóval csak egy Kopaszi-gát lett, ott egy nagy kiflivel, majd vissza. az eleje elég döcögősen indult, nem esett jól, de aztán folyamatosan lazultak el a lábaim, és hazafelé már 4:30-40 között jöttem, még mindig jólesően. a lábam picit fáj, lehet, hogy a hétvége után most sok volt neki ez a kedd-csütörtök.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:58	12	04:45	12.64	0	0	157	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.