Nem új, ez is az Uniqua nyugdíjas tagozata. Sumi tart futóedzéseket, sajnos pénteken :( egy rövid futás, közben is néha technikák, aztán teremben a többi móka. Karmozgás, mi miért fontos, lábujjhegyen futás (nem szó szerint), illetve, hogy ezt VALÓJÁBAN milyen futótempótól is leht kivitelezni.
Nap tanúlsága - rendkívűl fontos a karmunka, de főleg tempós futásnál. Illetve, 5-6 perces tempónál a sarokra érkezés nem akkora gond (legalábbis nekem ez jött le), de a láb elülső részére érkezést érdemes gyakorolni.

Találtál magadnak valami helyi futóklubot? Ha tanultál valami új gyakorlatot ne tartsd magadban, vevők vagyunk a kemény és mazochista nyújtásokra, erősítésekre :-)

Egs!