Edzésleírás
Szabival Dunakesziről kimentünk a Szentendrei szigetre és ott köröztünk tokától bokáig, vagyis egyik végtől a másikig. Jó volt, az utolsó körben előttünk fordult egy srác, a nyomába eredtünk és felszálltunk a gyorsvonatra. Kerék a kerék mögött, 40km/h-s sebesség, állat volt, nem tudtam ilyen is kijön belőlünk. Mondjuk olyan ~4 kili után az enyhe emelkedőnél nálam besültek a dugattyúk, vmivel odébb szabi is kiszállt. Kaptam egy defektet is, de 100% az én hülyeségem miatt (esőelvezető rácsain párhuzamosan mentem át, kerék belecsúszott, kígyómarásos halál) viszont a kerékcsere puszta kézzel is max 5 percig tartott, ami jó jel. Után vacsora1 Szabiéknál, vacsora2 anyuéknál. Éééééés mindenütt jó, de legjobb a kóóóóólaaaaa :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:38:46 | 154.15 | 02:12 | 27.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5750 napja