Edzésleírás
50m laza - 50m tempó...
pihenők: a 2x 500m fartlek között 2perc; a többi 1-1perc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:48 | 0.5 | 21:36 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:00 | 0.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:45 | 0.1 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:00 | 0.1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |