jocccc 4 km Úszás 2012-06-27-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2012.06.27 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

4 km

Tempó

21:30 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x133 gy-h-m-gy, 3x733(1h erős-1laza-2e-1l-3e-1l-4e-1l-3e-1l-2e-1l-1e), 6x66 7es levegő, 6x66 oda sprint-vissza mell, 66 levez.

Hajós 33as. nagyon hideg volt a víz, nem élveztem túlságosan az edzést. a 733ak időben 11:40-11:50-12:20. elsőt én vezettem, utána Dia, az uccsó meg már túlélésre ment, eléggé behaltam. a végét rövidebbre húztam már, nagyon nem esett jól fagyoskodni, de azért nem ment rosszul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:00	4	21:30	2.79	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.