Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:30:31

Távolság

20.4 km Szint: 48 m

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

Szigethalmi terep futóverseny (Szufla)

 

Eredetileg úgy volt, hogy 7-en megyünk, aztán végül is 4 lett belőle. Mindannyian szépet futottunk. Én 5., -Jani fél perccel előttem 4. lett, Bea 5., Ági nem tudom végül hányadik lett. Én, Jani, és Ági a félmaratonban (gyakorlatilag alig több mint 20Km volt), Bea a 15-ben, ami szintén inkább 14 lehetett.

A hőmérséklet rendben volt, bár később picit felmelegedett. Mivel végig fákkal fedett részen futottunk, a nap ereje nem gyengítette a futási teljesítményt, ugyanakkor azért érezni lehetett, hogy azért olyan nagyon nem hűlt le az idő. Persze  ez relatív. :-)

A regisztrációnál nagyon kedvesek voltak, olyan igazi, családi hangulat volt. Nagyon szép szövet alapú rajtszámot kaptunk, de sajnos vissza kellett adni. Az időmérés dugókával történt (3x a pályán, és 1x a célban).

A pálya nagyrészt erdei úton volt, néhol azonban egy ember szélesre szűkült, és volt 1-2 domb, néhol egész komoly lejtővel, és emelkedővel, de csak igen rövid távon. :-)

Szép lett az átlagos pulzus, idén mindegyik ilyen 165-166-os átlaggal ment. A 2., és 3. körben volt némi csökkenés, de ez egybeesik azzal, hogy csak rövidebb tolókat tudtam futni, így 8-9Km-ig jól ment az egészen magas. Utána kicsit visszább vettem, és ezen szépen végig is ment.

Egy darabig együtt futottam egy tápiói sráccal, aki meghívott az általuk szerevezett versenyre. Volt egy kis beszélgetés, majd kicsit elfutott. Ő már 5-6 éves múlttal rendelkezett. Amúgy ő lett a 3.

Sajnos a harmadik kör első harmada környékén egy tüske ment a jobb cipőmbe, pont a sarkam alá, így kénytelen voltam megállni, így Jani beért, és el is ment kb. fél perccel elém. Ő lett a 4.

Az irányjelzésekkel (kék szalag, sárga nyilak a földön) nem volt gond. Egyértelmű volt, és hatékony. A frissítés is ok volt, de ha jól láttam víz, és izó volt csak, más nem, de nem volt időm nézelődni. Csak kétszer álltam meg, mindkétszer egy fél pohár izó erejéig. Egész jó volt az íze. :-)

Szóval jó kis verseny volt. Amúgy 8, 14,21, és 52Km-es távokon lehetett indulni.

Garmin TE: 5.0 (ki gondolta volna? :-)) )

3 hozzászólás

lacika76 4332 napja

Köszi szépen lányok! :-)

monique 4332 napja

gratula :)

Bobe 4333 napja

Gratulálok. Gyorsan letudtad. :)