lacika76 15.01 km Futás 2012-07-23-n 18:23-kor

lacika76 futás

2012.07.23 Hétfő, 18:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:23

Távolság

15.01 km Szint: 86 m

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

103

Maximum

141

Edzésleírás

Első LSD135-ös alapozó futásom. A cél, az alsóbb pulzustartomány erősítése, és gyorsítása. Eddig jól működött a módszer a magasabb tartományokban, most ki akarom a 70% alattira is terjeszteni.

Garmin TE: 3.1

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:23	15.01	05:29	10.93	86	103	141	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.