retisonic futás

2012.07.23 Hétfő, 19:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:21

Távolság

15.21 km

Tempó

05:45 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Futás Zsuzsival a Szigeten

Természetesen a belső úton mentünk, mert én ilyenkor nem merészkedek ki a külsőre.:) Zsuzsi csak 2 kört jött, de a másodikban nagyon odavert nekem, nagyon megnyomta a végét. Én még mentem egy 3/4 kört, hogy meglegyen a 15 km. Ezzel megtettem az első lépést életem első 100km-es hete felé. Amúgy Élményfutár találkozó volt kint: Mari és Snecike  jótifutizott, Zozo és Norbi könnyű tempóban lazáskodott, ha jól láttam, és még Mátéval és a haverjával is találkoztunk, akik már vagy még csak sétáltak. Snecikét külön kiemelném, hiszen 70 kilit nyomott ma, nagyon kemény!!!

Részletek

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:21 15.21 05:45 10.45 0 0 163 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4343 napja

Jó volt tieteket is látni, jót mosolyogtunk Zozóval, hogy a fél banda kint van! :) Ez szép kis terv lesz a hétre, kitartást hozzá!!! Egészség!

galagyuri képe

galagyuri 4343 napja

Egy 100km-es hét már mérföldkő! De óvatosan, legyen meg a terhelés növelés és pihenés összhangja, mert ez már komoly terhelés a szervezetnek.

bejcsi képe

bejcsi 4343 napja

Hajrá a hétre! Egs!

áki képe

áki 4343 napja

Úgy látom ez a hét arra van, hogy átlépjük határainkat. Hajrá!

kiscsoki képe

kiscsoki 4343 napja

100km/hét? ugh! hajrá!

zozo.m képe

zozo.m 4343 napja

Ti is elég lazát nyomtatok ma! EGS! Hajrá! "látom a héten mindenki nagyot akar dobbantani"

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14