Edzésleírás
Futás Zsuzsival a Szigeten
Természetesen a belső úton mentünk, mert én ilyenkor nem merészkedek ki a külsőre.:) Zsuzsi csak 2 kört jött, de a másodikban nagyon odavert nekem, nagyon megnyomta a végét. Én még mentem egy 3/4 kört, hogy meglegyen a 15 km. Ezzel megtettem az első lépést életem első 100km-es hete felé. Amúgy Élményfutár találkozó volt kint: Mari és Snecike jótifutizott, Zozo és Norbi könnyű tempóban lazáskodott, ha jól láttam, és még Mátéval és a haverjával is találkoztunk, akik már vagy még csak sétáltak. Snecikét külön kiemelném, hiszen 70 kilit nyomott ma, nagyon kemény!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:21 | 15.21 | 05:45 | 10.45 | 0 | 0 | 163 | 149 |
Egy 100km-es hét már mérföldkő! De óvatosan, legyen meg a terhelés növelés és pihenés összhangja, mert ez már komoly terhelés a szervezetnek.
Hajrá a hétre! Egs!
Úgy látom ez a hét arra van, hogy átlépjük határainkat. Hajrá!
100km/hét? ugh! hajrá!
Ti is elég lazát nyomtatok ma! EGS! Hajrá! "látom a héten mindenki nagyot akar dobbantani"
NoHa 4343 napja
Jó volt tieteket is látni, jót mosolyogtunk Zozóval, hogy a fél banda kint van! :) Ez szép kis terv lesz a hétre, kitartást hozzá!!! Egészség!