retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:11Távolság
8.28 kmTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Edzésleírás
Élményfutár résztáv
Találkozó a Fő téren, aztán kocogás az Arénába. A mai penzum 4x1000m volt. Előzetesen 4:15-ös ezreket tartottam reálisnak az eddigi eredményeim alapján, ehhez képest ez lett: 4:01, 3:59, 3:54, 3:51. Álmomban sem gondoltam volna. Mondjuk Zozo ment előttem mindig, aki nagyon húzott, úgyhogy köszi Zozo! A végére kellemesen elfáradtam. A mai is egy szuper futás volt, és ezúttal az időjárás is ideális volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:11 | 8.28 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kiscsoki 4329 napja
húdebaromigyorsvoltál! ezért nem esett jól a 3. kör amit veled mentem. gratulálok!
NoHa 4329 napja
Marcsi helyettem is kimondta: Zsiványság! :)
Amúgy mind ott voltunk egy kupacban, jól megy ez! Hajrá a heti tervvel!
galagyuri 4329 napja
Nagyon örülök, hogy ilyen szépen fejlődsz! Az állóképességed szuper és már a tempód is 4 perc alatt van!! Jó uton jársz és hol van még a vége....
Macula 4330 napja
Szuper! Grat! Hogy kell mondani: zsiványság! :-))
chrisz 4330 napja
Ezek nagyon-nagyon klassz idők! Ez igen! Egs!
áki 4330 napja
Egyre jobban látszik a fejlődés, engem már nem lep meg a 4 perc alatti tempód!
zozo.m 4330 napja
Szívesen. Nagyon jól jöttél. Amikor hallottam a lépteidet, próbáltam nem lassulni. :) EGS! ilyen lesz a csütörtöki is, csak nem pihenünk. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4329 napja
Sokkal gyorsabb voltál, mint amire számítottál... Keményen toltátok tegnap... (nem lehetne, hogy az az 'aprócska tatai malőr' feledésbe merüljön? :-))