FocusIzalcoMilram edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
09:47 Edzés |
2
59:21 Edzés |
3
32:34 Edzés
23.1 km
49:19 02:08 p/km Normál tekerés |
4
32:54 Edzés |
5
20.33 km
1:11:34 03:31 p/km Normál tekerés |
6
|
7
18.23 km
40:03 02:12 p/km Normál tekerés |
1. hét
5.68 km
2:14:36
61.66 km
2:40:56 |
|
8
|
9
21.87 km
45:03 02:04 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
27.12 km
1:00:27 02:14 p/km Normál tekerés |
13
19.5 km
1:26:12 04:25 p/km Normál tekerés |
14
2:10:20 Edzés |
2. hét
68.49 km
3:11:42
9.5 km
2:10:20 |
|
15
17.41 km
35:03 02:01 p/km Normál tekerés |
16
10:25 Edzés |
17
|
18
21.6 km
53:29 02:29 p/km Normál tekerés |
19
03:40 Edzés |
20
1.19 km
08:21 07:01 p/km Normál futás 09:39 Edzés
19.01 km
50:04 02:38 p/km Normál tekerés |
21
09:59 Edzés 1:15:26 Edzés |
3. hét
58.02 km
2:18:36
5.65 km
1:49:09
1.19 km
0:08:21 |
|
22
13:51 Edzés 35:26 Edzés |
23
12.05 km
29:31 02:27 p/km Normál tekerés |
24
26:52 Edzés |
25
14:28 Edzés
25.71 km
1:00:01 02:20 p/km Normál tekerés |
26
|
27
36.43 km
1:25:08 02:20 p/km Normál tekerés 1:14:52 Edzés |
28
|
4. hét
6.2 km
2:45:29
74.19 km
2:54:40 |
|
29
41:01 Edzés |
30
18:13 Edzés
17.09 km
42:53 02:31 p/km Normál tekerés |
31
05:04 Edzés |
1
0 kg
21:04 Súlyemelés |
2
|
3
|
4
1:07:57 Edzés |
5. hét
4.29 km
2:12:15
17.09 km
0:42:53
0:21:04
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.19 km | 0:08:21 |
1.19 km |
0:08:21 |
|
Bringázás
|
13 | 279.45 km | 11:48:47 |
36.43 km |
1:26:12 |
|
Egyéb
|
18 | - | 10:03:52 |
- | 2:10:20 |
| Összesen | 32 | 308.64 km | 22:01:00 |
36.43 km | 2:10:20 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.19 km | 0:08:21 |
1.19 km |
0:08:21 |
|
Bringázás
|
57 | 1449.84 km | 63:30:53 |
81.19 km |
5:30:08 |
|
Túra
|
6 | 41.31 km | 21:41:41 |
12.87 km |
8:09:22 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:21:04 |
0 kg |
0:21:04 |
|
Egyéb
|
85 | - | 120:27:05 |
- | 8:18:00 |
| Összesen | 150 | 1808.95 km | 206:09:04 |
81.190 km | 8:18:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
