Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 11:02 Edzés Futás 10.17 km 1:05:30 06:26 p/km Normál futás	2 Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.32 km 40:11 05:29 p/km Futógépes futás Bringázás 7.32 km 40:12 05:30 p/km Normál tekerés Egyéb 01:15 Edzés Egyéb 00:42 Edzés Egyéb 1:31:41 Edzés	3 Jóga 32:01 Jógázás Futás 10.11 km 1:09:24 06:52 p/km Normál futás	4 Egyéb 11:03 Edzés Futás 8.24 km 52:22 06:21 p/km Normál futás	5 Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.44 km 44:04 05:55 p/km Normál futás	6 Egyéb 11:03 Edzés Futás 20.27 km 2:03:36 06:06 p/km Normál futás Egyéb 20:25 Edzés	7 Egyéb 11:03 Edzés Futás 9.3 km 1:02:32 06:43 p/km Normál futás	1. hét 10 egyéb 3:00:20 7 futás 72.85 km 7:37:39 1 bringázás 7.32 km 0:40:12 1 jóga 0:32:01
8 Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 00:39 Edzés Futás 10.08 km 1:08:12 06:46 p/km Normál futás Egyéb 02:52 Edzés	9 Futás 7.52 km 41:49 05:34 p/km Futógépes futás Bringázás 7.52 km 41:49 05:34 p/km Normál tekerés Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 00:13 Súlyemelés Egyéb 1:32:13 Edzés	10 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 34:03 Jógázás Futás 9.03 km 1:03:50 07:04 p/km Normál futás	11 Egyéb 11:03 Edzés Futás 5.16 km 30:11 05:51 p/km Futógépes futás Bringázás 5.16 km 30:10 05:51 p/km Normál tekerés	12 Egyéb 11:03 Edzés Futás 6.52 km 41:57 06:26 p/km Normál futás	13 Egyéb 11:03 Edzés Futás 21.11 km 2:15:06 06:24 p/km Normál futás	14 Egyéb 11:03 Edzés Futás 13.66 km 2:01:45 08:55 p/km Normál futás	2. hét 10 egyéb 2:53:04 7 futás 73.08 km 8:22:50 2 bringázás 12.68 km 1:11:59 1 erősport 0:00:13 1 jóga 0:34:03
15 Egyéb 11:03 Edzés Futás 8.05 km 57:12 07:06 p/km Normál futás	16 Futás 7.36 km 42:01 05:43 p/km Futógépes futás Bringázás 7.36 km 42:01 05:43 p/km Normál tekerés Jóga 18:47 Jógázás Egyéb 11:03 Edzés Egyéb 44:37 Edzés	17 Egyéb 11:03 Edzés Futás 7.61 km 50:03 06:35 p/km Normál futás	18 Egyéb 11:03 Edzés Futás 5.02 km 32:08 06:24 p/km Normál futás	19 Jóga 21:03 Jógázás Futás 7.61 km 49:32 06:31 p/km Normál futás	20 Futás 35.13 km 3:44:25 06:23 p/km Normál futás Jóga 20:02 Jógázás	21 Jóga 1:17:18 Jógázás Futás 6.03 km 35:06 05:49 p/km Normál futás	3. hét 5 egyéb 8.35 km 1:28:49 7 futás 76.81 km 8:10:27 1 bringázás 7.36 km 0:42:01 4 jóga 7.73 km 2:17:10
22 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 18:47 Jógázás Futás 6.34 km 40:37 06:24 p/km Normál futás	23 Futás 7.05 km 40:29 05:45 p/km Futógépes futás Bringázás 7.05 km 40:30 05:45 p/km Normál tekerés Egyéb 1:32:02 Edzés Bringázás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál tekerés	24 Jóga 44:44 Jógázás Futás 6.07 km 35:31 05:51 p/km Normál futás	25 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 17:03 Jógázás Futás 8.01 km 50:05 06:15 p/km Normál futás	26 Futás 8.18 km 49:02 06:00 p/km Normál futás	27 Jóga 37:47 Jógázás Futás 15.02 km 1:34:39 06:18 p/km Normál futás Egyéb 2:33:31 Edzés	28 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 29:35 Jógázás Futás 8.12 km 50:55 06:16 p/km Normál futás	4. hét 5 egyéb 4:38:42 5 jóga 10.86 km 2:27:56 7 futás 58.79 km 6:01:18 2 bringázás 7.05 km 0:40:31
29 Jóga 34:37 Jógázás Túra 11.37 km 34:35 03:02 p/km Séta Futás 7.76 km 49:15 06:21 p/km Normál futás	30 Futás 6.15 km 35:03 05:42 p/km Futógépes futás Bringázás 6.15 km 35:04 05:42 p/km Normál tekerés Egyéb 1:11:41 Edzés	31 Jóga 30:59 Jógázás Futás 13.05 km 1:20:28 06:10 p/km Normál futás	1 Jóga 18:36 Jógázás Futás 9.11 km 58:15 06:24 p/km Normál futás	2 Jóga 1:09:20 Jógázás Futás 7.98 km 51:04 06:24 p/km Normál futás	3 Jóga 40:35 Jógázás Futás 8.22 km 48:14 05:52 p/km Normál futás	4 Jóga 34:01 Jógázás Egyéb 11:03 Edzés Futás 14.23 km 1:26:50 06:06 p/km Normál futás	5. hét 6 jóga 16.18 km 3:48:08 1 túra 11.37 km 0:34:35 7 futás 66.5 km 6:49:09 1 bringázás 6.15 km 0:35:04 2 egyéb 13.27 km 1:22:44

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	308.49 km	32:57:00	35.13 km	3:44:25
Bringázás	7	40.56 km	3:49:47	7.52 km	0:42:01
Túra	1	11.37 km	0:34:35	11.37 km	0:34:35
Jóga	13	-	6:56:46	-	1:17:18
Erősport	1	0 kg	0:00:13	0 kg	0:00:13
Egyéb	31	-	13:12:36	-	2:33:31
Összesen	84	405.67 km	57:30:57	35.13 km	3:44:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	139	1483.22 km	155:24:29	76.95 km	8:59:59
Bringázás	20	106.85 km	10:31:21	7.52 km	0:42:01
Túra	6	13.3 km	0:54:18	11.37 km	0:34:35
Jóga	73	-	45:30:53	-	2:19:17
Erősport	2	0 kg	0:06:46	0 kg	0:06:33
Egyéb	113	-	63:01:12	-	2:39:34
Összesen	353	1939.52 km	275:28:59	76.950 km	8:59:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés