HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.4 km
1:05:28 07:48 p/km Normál futás |
30
6.02 km
44:22 07:22 p/km Normál futás
1.32 km
23:24 17:44 p/km Séta
19.16 km
3:34:17 11:11 p/km Normál futás |
1
4.19 km
28:32 06:49 p/km Normál futás
24.72 km
1:26:11 03:29 p/km Normál tekerés |
2
8.24 km
53:16 06:28 p/km Normál futás
4.8 km
1:56:15 24:13 p/km Séta |
3
7.89 km
56:16 07:08 p/km Normál futás |
4
19.68 km
2:26:46 07:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
73.58 km
10:08:57
6.12 km
2:19:39
24.72 km
1:26:11 |
6
2.51 km
21:35 08:36 p/km Normál futás |
7
4 km
27:40 06:55 p/km Normál futás |
8
3.39 km
23:28 06:55 p/km Normál futás |
9
4.33 km
29:38 06:51 p/km Normál futás |
10
4.48 km
29:05 06:30 p/km Normál futás |
11
22.97 km
2:43:53 07:08 p/km Normál futás |
12
4.61 km
29:49 06:28 p/km Normál futás |
19. hét
46.29 km
5:25:08 |
13
5.29 km
34:36 06:32 p/km Normál futás |
14
5.1 km
33:34 06:35 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
10.39 km
1:08:10 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 96.68 km | 11:18:08 |
22.97 km |
2:43:53 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
1 | 4.8 km | 1:56:15 |
4.8 km |
1:56:15 |
Összesen | 15 | 126.2 km | 14:40:34 |
24.72 km | 2:43:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 785.12 km | 100:02:40 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
1 | 24.72 km | 1:26:11 |
24.72 km |
1:26:11 |
Túra
|
26 | 216.64 km | 77:46:55 |
22.27 km |
7:23:00 |
Egyéb
|
20 | - | 20:16:09 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 197 | 1078.2 km | 199:31:55 |
43.020 km | 7:23:00 |