HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.04 km
15:41 07:41 p/km Normál futás
2.09 km
13:06 06:16 p/km Normál futás |
2
4.11 km
24:50 06:03 p/km Normál futás
4.82 km
32:33 06:45 p/km Normál futás |
3
|
4
2.4 km
18:05 07:32 p/km Normál futás
3.86 km
25:02 06:29 p/km Normál futás |
5
3.06 km
24:49 08:07 p/km Normál futás
5.26 km
37:44 07:10 p/km Normál futás |
6
|
7
14.11 km
1:25:44 06:05 p/km Normál futás |
5. hét
41.75 km
4:37:34 |
8
2.15 km
18:22 08:33 p/km Normál futás
4.52 km
33:25 07:24 p/km Normál futás |
9
2.61 km
19:18 07:24 p/km Normál futás
4.5 km
30:27 06:46 p/km Normál futás |
10
7.86 km
50:10 06:23 p/km Normál futás |
11
2.19 km
17:09 07:50 p/km Normál futás
6.52 km
46:18 07:06 p/km Normál futás |
12
2.13 km
16:00 07:31 p/km Normál futás
3.39 km
23:18 06:52 p/km Normál futás |
13
5.28 km
31:14 05:55 p/km Normál futás |
14
|
6. hét
41.15 km
4:45:41 |
15
2.2 km
17:54 08:08 p/km Normál futás
5.28 km
37:26 07:05 p/km Normál futás |
16
16:00 Edzés
5.28 km
34:59 06:38 p/km Normál futás |
17
2.19 km
16:11 07:23 p/km Normál futás
2.3 km
14:45 06:25 p/km Normál futás
2.22 km
15:00 06:45 p/km Normál futás |
18
1.96 km
15:51 08:05 p/km Normál futás
3.68 km
26:24 07:10 p/km Normál futás |
19
2.97 km
20:28 06:53 p/km Normál futás
4.47 km
31:07 06:58 p/km Normál futás |
20
8.09 km
45:35 05:38 p/km Normál futás
7.37 km
40:12 05:27 p/km Normál tekerés |
21
15.53 km
1:32:53 05:59 p/km Normál futás |
7. hét
56.17 km
6:08:33
2.13 km
0:16:00
7.37 km
0:40:12 |
22
2.09 km
16:50 08:03 p/km Normál futás
4.02 km
28:38 07:07 p/km Normál futás |
23
4.28 km
32:51 07:41 p/km Normál futás |
24
6.1 km
36:54 06:03 p/km Normál futás |
25
2.11 km
17:00 08:03 p/km Normál futás
2.73 km
20:46 07:36 p/km Normál futás |
26
2.8 km
22:25 08:00 p/km Normál futás
3.56 km
25:54 07:17 p/km Normál futás 01:59 Edzés |
27
|
28
|
8. hét
27.69 km
3:21:18
0.04 km
0:01:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 166.76 km | 18:53:06 |
15.53 km |
1:32:53 |
Bringázás
|
1 | 7.37 km | 0:40:12 |
7.37 km |
0:40:12 |
Egyéb
|
2 | - | 0:17:59 |
- | 0:16:00 |
Összesen | 42 | 176.3 km | 19:51:17 |
15.53 km | 1:32:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
378 | 2799.49 km | 265:54:16 |
295.11 km |
2:56:39 |
Bringázás
|
12 | 106.89 km | 8:17:35 |
45.61 km |
3:03:38 |
Túra
|
5 | 18.73 km | 3:14:26 |
6.77 km |
1:10:27 |
Egyéb
|
7 | - | 2:19:28 |
- | 0:50:05 |
Összesen | 402 | 2943.23 km | 279:45:45 |
295.110 km | 3:03:38 |