HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.43 km
1:02:06 05:57 p/km Normál futás
2.73 km
20:50 07:38 p/km Normál futás
3.64 km
25:32 07:01 p/km Normál futás |
30
8.16 km
48:37 05:57 p/km Normál futás
2.77 km
21:56 07:55 p/km Normál futás
3.78 km
26:38 07:03 p/km Normál futás |
31
6.59 km
38:46 05:53 p/km Normál futás |
1
|
2
8.76 km
49:16 05:37 p/km Normál futás
0.62 km
08:22 13:30 p/km Normál futás |
3
5.34 km
30:27 05:42 p/km Normál futás |
4
11.52 km
1:02:59 05:28 p/km Normál futás |
13. hét
64.34 km
6:35:29 |
5
2.5 km
18:59 07:36 p/km Normál futás
3.69 km
25:56 07:02 p/km Normál futás |
6
2.69 km
19:53 07:23 p/km Normál futás
5.75 km
35:00 06:05 p/km Normál futás
1.1 km
07:23 06:43 p/km Normál futás
1.1 km
07:23 06:43 p/km Normál futás |
7
8.16 km
47:49 05:52 p/km Normál futás
1.3 km
07:10 05:31 p/km Normál tekerés |
8
|
9
3.38 km
23:07 06:50 p/km Normál futás
9.01 km
53:11 05:54 p/km Normál futás |
10
2.11 km
15:31 07:21 p/km Normál futás
4.41 km
31:02 07:02 p/km Normál futás |
11
|
14. hét
43.9 km
4:45:14
1.3 km
0:07:10 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
5.3 km
38:31 07:16 p/km Normál futás |
15. hét
5.3 km
0:38:31 |
19
|
20
4.09 km
22:00 05:23 p/km Normál futás
8.69 km
52:40 06:04 p/km Normál futás
3.25 km
22:48 07:01 p/km Normál futás |
21
3.62 km
20:29 05:40 p/km Normál futás
8 km
48:16 06:02 p/km Normál futás
3.96 km
23:53 06:02 p/km Normál futás |
22
6.46 km
39:21 06:05 p/km Normál futás
2.4 km
15:04 06:17 p/km Normál futás |
23
0.83 km
08:51 10:40 p/km Normál futás
2.45 km
18:34 07:35 p/km Normál futás
3.49 km
22:44 06:31 p/km Normál futás |
24
3.25 km
22:48 07:01 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
50.49 km
5:17:28 |
26
7.2 km
42:56 05:58 p/km Normál futás
2.06 km
14:05 06:50 p/km Normál futás
2.75 km
15:53 05:47 p/km Normál futás |
27
8.82 km
53:59 06:07 p/km Normál futás
3.85 km
24:11 06:17 p/km Normál futás |
28
6.57 km
39:21 05:59 p/km Normál futás |
29
0.22 km
01:27 06:35 p/km Normál futás
1.01 km
08:00 07:55 p/km Normál futás
7.18 km
43:16 06:02 p/km Normál futás |
30
7.2 km
39:32 05:29 p/km Normál futás
0.54 km
05:18 09:49 p/km Normál futás |
1
|
2
10.76 km
1:02:58 05:51 p/km Normál futás
1.21 km
09:58 08:14 p/km Normál futás |
17. hét
59.37 km
6:00:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 173.33 km | 18:00:15 |
11.52 km |
1:02:59 |
Bringázás
|
1 | 1.3 km | 0:07:10 |
1.3 km |
0:07:10 |
Összesen | 40 | 174.63 km | 18:07:25 |
11.52 km | 1:02:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
378 | 2799.49 km | 265:54:16 |
295.11 km |
2:56:39 |
Bringázás
|
12 | 106.89 km | 8:17:35 |
45.61 km |
3:03:38 |
Túra
|
5 | 18.73 km | 3:14:26 |
6.77 km |
1:10:27 |
Egyéb
|
7 | - | 2:19:28 |
- | 0:50:05 |
Összesen | 402 | 2943.23 km | 279:45:45 |
295.110 km | 3:03:38 |