Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 85.34 km 3:22:20 02:22 p/km Hegyi résztáv Erősport 73 kg 20:00 Flossing	27 Futás 19 km 1:32:18 04:51 p/km Résztáv (H)	28 Erősport 73 kg 2:10:00 Erősítés	29 Futás 13 km 1:11:35 05:30 p/km Hosszú futás/vánszorgás	1	2	3 Futás 7 km 37:08 05:18 p/km Laza futás Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG	9. hét 1 bringázás 85.34 km 3:22:20 2 erősport 146 kg 2:30:00 3 futás 39 km 3:21:01 1 egyéb 0:00:01
4 Úszás 3 km 1:04:12 21:24 p/km Gyorsúszás Erősport 73 kg 00:20 Flossing	5 Futás 20 km 1:45:35 05:17 p/km Hosszú futás	6	7 Futás 18 km 1:28:31 04:55 p/km Résztáv Erősport 73 kg 10:00 Flossing	8 Bringázás 100.27 km 5:07:10 03:04 p/km Hegy	9	10 Futás 4.43 km 27:58 06:19 p/km Bemelegítés/Levezetés Futás Verseny 10 km 42:53 04:17 p/km Hosszú iramfutás Erősport 74 kg 10:00 Flossing	10. hét 1 Úszás 3 km 1:04:12 3 erősport 220 kg 0:20:20 4 futás 52.43 km 4:24:57 1 bringázás 100.27 km 5:07:10
11 Úszás 2.4 km 1:01:00 25:25 p/km Gyorsúszás	12	13 Erősport 74 kg 2:15:00 Erősítés Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Laza futás	14	15 Futás 11 km 1:25:03 07:44 p/km Futóiskola+váltogató Erősport 74 kg 05:00 Flossing	16 Bringázás 38.52 km 1:35:12 02:28 p/km Átmozgatás	17	11. hét 1 Úszás 2.4 km 1:01:00 2 erősport 148 kg 2:20:00 2 futás 19 km 2:10:03 1 bringázás 38.52 km 1:35:12
18 Futás 25 km 2:02:51 04:55 p/km Résztáv	19 Bringázás 66.56 km 2:46:30 02:30 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 25 km 2:23:09 05:44 p/km Hosszú futás	21 Erősport 74 kg 2:00:00 Erősítés Úszás 1.8 km 45:00 25:00 p/km Átmozgató hipoxia	22 Futás 26 km 2:01:39 04:41 p/km Résztáv (R)	23	24 Futás 17 km 1:26:04 05:04 p/km Hosszú iramfutás	12. hét 4 futás 93 km 7:53:43 1 bringázás 66.56 km 2:46:30 1 erősport 74 kg 2:00:00 1 Úszás 1.8 km 0:45:00
25 Bringázás 116.13 km 5:54:55 03:03 p/km Hegy	26	27 Futás 18 km 1:25:48 04:46 p/km Résztáv (H)	28 Erősport 74 kg 2:00:00 Erősítés	29 Futás 13 km 1:42:44 07:54 p/km Futóiskola (+laza futás)	30	31 Futás 18 km 1:31:29 05:05 p/km Hosszú iramfutás	13. hét 1 bringázás 116.13 km 5:54:55 3 futás 49 km 4:40:01 1 erősport 74 kg 2:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	220.43 km	19:45:52	26 km	2:23:09
Úszás	3	7.2 km	2:50:12	3 km	1:04:12
Bringázás	4	321.48 km	15:23:47	116.13 km	5:54:55
Erősport	7	516 kg	6:40:20	74 kg	2:15:00
Egyéb	1	-	0:00:01	-	0:00:01
Összesen	29	549.11 km 516 kg	44:40:12	116.13 km 74 kg	5:54:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	683.28 km	61:52:08	26 km	2:23:09
Úszás	9	18.6 km	7:41:07	3 km	1:04:12
Bringázás	26	1667.61 km	74:17:40	116.45 km	5:54:55
Erősport	19	1397 kg	19:11:25	77 kg	2:15:00
Egyéb	3	-	0:00:03	-	0:00:01
Összesen	106	2369.49 km 1397 kg	163:02:23	116.450 km 77.0 kg	5:54:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés