HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.64 km
47:53 05:33 p/km Normál futás
8.66 km
44:27 05:08 p/km Normál futás |
2
5.37 km
26:48 04:59 p/km Normál futás
5.4 km
26:41 04:56 p/km Normál futás |
3
10.41 km
1:02:14 05:59 p/km Normál futás
10.17 km
56:27 05:33 p/km Normál futás |
4
5.1 km
36:00 07:04 p/km Normál futás
4.91 km
31:19 06:23 p/km Normál futás |
5
22.19 km
2:41:55 07:18 p/km Normál futás
22.21 km
2:57:01 07:58 p/km Hegyi túra
7.03 km
55:02 07:50 p/km Normál futás
9.41 km
1:30:12 09:35 p/km Normál futás |
6
20.18 km
3:03:31 09:06 p/km Normál futás |
7
|
23. hét
117.47 km
13:42:29
22.21 km
2:57:01 |
8
|
9
6.29 km
42:09 06:42 p/km Normál futás
6.3 km
31:45 05:02 p/km Normál futás |
10
5.35 km
30:50 05:46 p/km Normál futás
5.32 km
27:21 05:08 p/km Normál futás |
11
|
12
10.55 km
1:02:48 05:57 p/km Normál futás
10.57 km
1:00:26 05:43 p/km Normál futás |
13
26.33 km
5:03:54 11:33 p/km Normál futás |
14
6.55 km
20:47 03:10 p/km Normál tekerés
14.64 km
49:08 03:21 p/km Normál tekerés
10.2 km
1:04:00 06:16 p/km Normál futás
10.08 km
55:53 05:33 p/km Normál futás |
24. hét
90.99 km
11:19:06
21.19 km
1:09:55 |
15
5.1 km
27:29 05:23 p/km Normál futás
5.06 km
26:35 05:15 p/km Normál futás
0.69 km
04:51 07:02 p/km Normál futás
0.67 km
03:58 05:55 p/km Normál futás |
16
13.05 km
1:12:39 05:34 p/km Normál futás
13.02 km
1:10:34 05:25 p/km Normál futás
3.8 km
11:03 02:54 p/km Normál tekerés |
17
|
18
10.16 km
53:27 05:16 p/km Normál futás
10.14 km
50:57 05:01 p/km Normál futás
6.31 km
22:58 03:38 p/km Normál tekerés
3.79 km
12:24 03:16 p/km Normál tekerés |
19
|
20
0.79 km
04:33 05:46 p/km Normál futás
24.94 km
2:32:31 06:07 p/km Normál futás
25.09 km
2:32:02 06:04 p/km Normál futás |
21
18.2 km
2:52:21 09:28 p/km Normál futás |
25. hét
126.91 km
13:11:57
13.9 km
0:46:25 |
22
|
23
6.77 km
26:43 03:57 p/km Normál tekerés
10.53 km
1:11:08 06:45 p/km Normál futás
10.6 km
1:10:07 06:37 p/km Normál futás
7.45 km
26:33 03:34 p/km Normál tekerés |
24
|
25
5.05 km
24:25 04:50 p/km Normál futás
5.08 km
24:25 04:48 p/km Normál futás
3.63 km
12:48 03:32 p/km Normál tekerés |
26
|
27
46.76 km
5:39:28 07:16 p/km Normál futás
54.28 km
7:24:30 08:11 p/km Normál futás
52.91 km
6:27:06 07:19 p/km Normál futás |
28
|
26. hét
17.85 km
1:06:04
185.21 km
22:41:09 |
29
|
30
|
1
|
2
27.37 km
3:43:45 08:11 p/km Normál futás
27.11 km
3:07:50 06:56 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
2:58:00 Edzés |
27. hét
54.48 km
6:51:35
24.72 km
2:58:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 520.58 km | 60:54:41 |
54.28 km |
7:24:30 |
Bringázás
|
8 | 52.94 km | 3:02:24 |
14.64 km |
0:49:08 |
Túra
|
1 | 22.21 km | 2:57:01 |
22.21 km |
2:57:01 |
Összesen | 49 | 595.73 km | 66:54:06 |
54.28 km | 7:24:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
332 | 3903.85 km | 437:07:01 |
110.12 km |
14:50:52 |
Bringázás
|
36 | 399.34 km | 32:51:14 |
30.53 km |
4:05:34 |
Túra
|
5 | 86.52 km | 17:34:02 |
22.41 km |
5:05:00 |
Egyéb
|
39 | - | 32:33:37 |
- | 6:21:17 |
Összesen | 412 | 4554.64 km | 520:05:54 |
110.120 km | 14:50:52 |