HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.01 km
1:01:46 06:10 p/km Normál futás |
27
5.17 km
30:48 05:57 p/km Normál futás
5.01 km
28:47 05:45 p/km Normál futás |
28
11.63 km
1:12:05 06:12 p/km Normál futás
12.16 km
1:11:23 05:52 p/km Normál futás |
29
12.79 km
1:14:05 05:48 p/km Normál futás
13.35 km
1:16:24 05:43 p/km Normál futás |
1
8.28 km
44:24 05:22 p/km Normál futás
6.93 km
37:19 05:23 p/km Normál futás |
2
14.93 km
1:39:10 06:39 p/km Normál futás
14.93 km
1:39:10 06:39 p/km Normál futás
13.2 km
1:35:11 07:13 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
128.39 km
13:10:32 |
4
11.07 km
1:25:19 07:42 p/km Normál futás |
5
12.01 km
1:14:17 06:11 p/km Normál futás |
6
|
7
9.77 km
59:26 06:05 p/km Normál futás |
8
2 km
10:49 05:25 p/km Normál futás
0.49 km
03:11 06:30 p/km Normál futás
5.92 km
30:52 05:13 p/km Normál futás |
9
17.35 km
1:59:12 06:52 p/km Normál futás
8.61 km
2:12:24 15:23 p/km Hegyi túra |
10
27.53 km
3:36:08 07:51 p/km Normál futás |
10. hét
86.14 km
9:59:14
8.61 km
2:12:24 |
11
|
12
8.6 km
52:45 06:08 p/km Normál futás |
13
9.64 km
57:10 05:56 p/km Normál futás |
14
12.6 km
1:13:03 05:48 p/km Normál futás |
15
4.66 km
36:15 07:47 p/km Normál futás |
16
4.58 km
32:59 07:12 p/km Normál futás |
17
11.34 km
1:01:41 05:26 p/km Normál futás |
11. hét
51.42 km
5:13:53 |
18
6.9 km
40:03 05:48 p/km Normál futás 32:55 Edzés |
19
14.76 km
1:30:44 06:09 p/km Normál futás |
20
8.02 km
49:29 06:10 p/km Normál futás |
21
12.26 km
1:10:47 05:46 p/km Normál futás |
22
10.01 km
57:47 05:46 p/km Normál futás |
23
3:23:29 Edzés |
24
5:33:53 Edzés |
12. hét
51.95 km
5:08:50
59.15 km
9:30:17 |
25
|
26
|
27
9.64 km
57:10 05:56 p/km Normál futás |
28
9.41 km
53:54 05:44 p/km Normál futás |
29
4.61 km
1:39:07 21:30 p/km Séta |
30
6.8 km
2:11:20 19:19 p/km Séta |
31
11.01 km
59:21 05:23 p/km Normál futás |
13. hét
30.06 km
2:50:25
11.41 km
3:50:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 277.84 km | 29:27:36 |
27.53 km |
3:36:08 |
Túra
|
3 | 20.02 km | 6:02:51 |
8.61 km |
2:12:24 |
Egyéb
|
3 | - | 9:30:17 |
- | 5:33:53 |
Összesen | 33 | 357.01 km | 45:00:44 |
44.29 km | 5:33:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 903.86 km | 96:47:54 |
108.22 km |
16:08:21 |
Bringázás
|
2 | 56.29 km | 3:26:54 |
29.34 km |
1:44:16 |
Túra
|
6 | 41.13 km | 11:16:17 |
12.35 km |
2:55:17 |
Téli sport
|
2 | 117.53 km | 8:28:27 |
64.98 km |
4:25:45 |
Egyéb
|
21 | - | 33:00:50 |
- | 5:33:53 |
Összesen | 116 | 1268.22 km | 153:00:22 |
108.220 km | 16:08:21 |