Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 80 kg 23:39 Erősítés	2 Erősport 81 kg 46:26 Erősítés	3 Futás 1 km 06:59 06:59 p/km Normál futás	4 Túra 1.57 km 27:37 17:35 p/km Séta Egyéb 20:49 Nyújtás	5 Túra 2.36 km 1:11:20 30:14 p/km Séta Túra 1.82 km 27:09 14:55 p/km Séta	6 Futás 6.38 km 43:21 06:48 p/km Normál futás	7 Túra 4.23 km 2:58:01 42:05 p/km Séta	14. hét 2 erősport 161 kg 1:10:05 2 futás 7.38 km 0:50:20 4 túra 9.98 km 318 kg 5:04:07 1 egyéb 0:20:49
8 Futás 4.01 km 26:27 06:36 p/km Normál futás Túra 1.53 km 23:17 15:13 p/km Séta	9 Egyéb 20:55 Nyújtás	10 Túra 1.85 km 28:44 15:32 p/km Séta Erősport 81 kg 29:21 Erősítés	11 Futás 3.2 km 20:03 06:16 p/km Normál futás Egyéb 20:04 SMR henger Egyéb 20:52 Nyújtás	12 Túra 1.92 km 29:35 15:24 p/km Séta Egyéb 37:59 SMR henger	13 Futás Verseny 7 km 1:36:15 13:45 p/km Terepfutás	14 Egyéb 20:58 Nyújtás	15. hét 3 futás 14.21 km 2:22:45 3 túra 5.3 km 77 kg 1:21:36 5 egyéb 2 km 80 kg 2:00:48 1 erősport 81 kg 0:29:21
15 Túra 1.88 km 26:59 14:21 p/km Séta	16 Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	17 Egyéb 21:05 Nyújtás	18 Túra 1.31 km 23:03 17:36 p/km Séta Túra 1.64 km 35:02 21:22 p/km Séta	19 Túra 1.44 km 22:43 15:47 p/km Séta	20 Futás 3.72 km 28:55 07:46 p/km Canicross	21 Túra 2.39 km 1:04:42 27:04 p/km Séta	16. hét 5 túra 8.66 km 2:52:29 1 csapatsport 1:10:00 1 egyéb 0:21:05 1 futás 3.72 km 0:28:55
22 Egyéb 20:54 Nyújtás	23 Túra 1.63 km 26:23 16:11 p/km Séta Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	24 Egyéb 20:50 Nyújtás	25 Egyéb 20:38 Nyújtás Futás 3.36 km 21:35 06:25 p/km Normál futás	26 Küzdősport 1:16:00 Vívás Túra 3.58 km 56:32 15:47 p/km Séta	27 Túra 2.46 km 33:32 13:38 p/km Séta Túra 1.68 km 25:01 14:53 p/km Séta	28 Túra 2.42 km 53:40 22:11 p/km Séta	17. hét 3 egyéb 80 kg 1:02:22 5 túra 11.77 km 80 kg 3:15:08 1 csapatsport 1:00:00 1 futás 3.36 km 0:21:35 1 küzdősport 1:16:00
29 Egyéb 20:53 Nyújtás	30 Csapatsport (terv) 1:10:00 Kosárlabda	1 Túra (terv) 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta Erősport (terv) 82 kg 45:00 Erősítés	2 Futás (terv) 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	3	4	5	18. hét 1 egyéb 0:20:53

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	28.67 km	4:03:35	7 km	1:36:15
Túra	17	35.71 km	12:33:20	4.23 km	2:58:01
Küzdősport	1	-	1:16:00	-	1:16:00
Csapatsport	2	-	2:10:00	-	1:10:00
Erősport	3	242 kg	1:39:26	81 kg	0:46:26
Egyéb	11	-	4:05:57	-	0:37:59
Összesen	41	66.38 km 877 kg	25:48:18	7 km 81 kg	2:58:01

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	89.51 km	11:24:45	7 km	1:36:15
Túra	90	195.46 km	61:07:04	5.09 km	2:58:01
Jóga	3	-	1:01:51	-	0:21:45
Küzdősport	9	-	11:16:00	-	1:31:03
Csapatsport	15	-	13:45:00	-	1:10:00
Erősport	17	1378 kg	9:59:56	82 kg	0:46:34
Egyéb	28	-	10:12:50	-	0:37:59
Összesen	183	310.27 km 2974 kg	118:47:26	7.000 km 82.0 kg	2:58:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés