HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
8.5 km
41:50 04:55 p/km Normál futás |
3
|
4
8.49 km
42:10 04:58 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
1. hét
16.99 km
1:24:00 |
8
9.39 km
25:51 02:45 p/km Normál tekerés
9.43 km
27:50 02:57 p/km Normál tekerés |
9
9.4 km
25:18 02:41 p/km Normál tekerés
9.42 km
26:04 02:46 p/km Normál tekerés |
10
9.43 km
27:19 02:54 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:39 02:44 p/km Normál tekerés |
11
9.39 km
25:54 02:45 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:13 02:41 p/km Normál tekerés |
12
9.41 km
25:55 02:45 p/km Normál tekerés
9.42 km
25:04 02:40 p/km Normál tekerés |
13
8.5 km
42:00 04:56 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
94.11 km
4:20:07
8.5 km
0:42:00 |
15
9.38 km
25:17 02:42 p/km Normál tekerés
9.44 km
24:33 02:36 p/km Normál tekerés |
16
9.72 km
25:42 02:39 p/km Normál tekerés
10.05 km
30:42 03:03 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
38.59 km
1:46:14 |
22
9.42 km
26:58 02:52 p/km Normál tekerés
9.42 km
25:06 02:40 p/km Normál tekerés |
23
6 km
30:03 05:01 p/km Normál futás
5.62 km
15:18 02:43 p/km Normál tekerés
9.42 km
24:59 02:39 p/km Normál tekerés |
24
9.73 km
26:44 02:45 p/km Normál tekerés |
25
9.43 km
27:13 02:53 p/km Normál tekerés |
26
9.39 km
25:36 02:44 p/km Normál tekerés
9.45 km
26:15 02:47 p/km Normál tekerés |
27
|
28
8.49 km
42:51 05:03 p/km Normál futás |
4. hét
71.88 km
3:18:09
14.49 km
1:12:54 |
29
9.4 km
26:26 02:49 p/km Normál tekerés
9.44 km
26:10 02:46 p/km Normál tekerés |
30
9.41 km
26:20 02:48 p/km Normál tekerés
10.1 km
29:22 02:54 p/km Normál tekerés |
31
9.4 km
25:09 02:41 p/km Normál tekerés
9.45 km
25:58 02:45 p/km Normál tekerés |
1
9.74 km
26:46 02:45 p/km Normál tekerés
9.44 km
25:33 02:42 p/km Normál tekerés
9.44 km
25:33 02:42 p/km Normál tekerés
9.44 km
25:33 02:42 p/km Normál tekerés |
2
9.42 km
25:23 02:42 p/km Normál tekerés
9.45 km
27:13 02:53 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5. hét
114.13 km
5:15:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 39.98 km | 3:18:54 |
8.5 km |
0:42:51 |
Bringázás
|
28 | 261.78 km | 12:03:55 |
10.1 km |
0:30:42 |
Összesen | 33 | 301.76 km | 15:22:49 |
10.1 km | 0:42:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 231.74 km | 21:27:48 |
13.55 km |
1:23:04 |
Bringázás
|
119 | 1099.23 km | 49:15:40 |
11.14 km |
0:30:42 |
Túra
|
1 | 9.59 km | 2:47:36 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
4 | - | 9:44:42 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 153 | 1405.63 km | 83:15:46 |
22.940 km | 3:17:44 |